[生酮甜點]🥜生酮奇亞籽花生醬餅乾做法-低敏、無加糖、無麵粉、無蛋奶、全素配方🙌(含奇亞籽介紹)

減肥的時候嘴饞,可以吃的零食,像是堅果、海苔...感覺都吃膩了😥 有時候想吃餅乾,但碳水又高,也不敢吃太多🤐可以試看看動手做「生酮奇亞籽花生醬」 每片含糖量不到1克,很適合減糖的朋友們~ 此配方沒特別添加蛋和奶的成份,即使是全素食者也都能享用的喔! 還加入了「奇亞籽」,含有高膳食纖維~對身體有許多益處~

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[減糖甜點]🍌無麩減糖香蕉瑪芬食譜-運用家裡的工具就能製做的蛋糕!🙌(含生酮食材介紹)

瑪芬蛋糕(muffin cake)其實是一種速成蛋糕 製作上幾乎沒甚麼難度 簡單來說就是將配方中乾料濕料分別混和,之後再一同拌勻就完成了! 瑪芬蛋糕依照製作方式差異分為兩種 第一種英式瑪芬是使用酵母, 另一種是使用發粉做為膨脹劑(此食譜使用泡打粉),做起來會更加快速! 平常吃的瑪芬蛋糕使用麵粉和砂糖作為原料 本食譜會將兩個成分完全替換掉 製作出完全「無加糖」「無麩質」的美味蛋糕!

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[生酮甜點]🍫生巧克力食譜-戒糖者必學!手殘黨也可輕鬆完成的免烤箱甜點

我有很多喜歡巧克力的朋朋們~ 飲食控制的時候只能吃高%數的巧克力 卻不是每個人都喜歡直接吃那麼苦的巧克力🤢(其實就是我自己啦 哈哈~) 想說嘗試做看看生巧克力食譜 沒想到大家吃完後居然大獲好評👍👍👍 生巧克力好吃的要點完全就是靠食材的品質 這個食譜製作上真的非常容易!只要家裡有瓦斯爐和冰箱就可以製作喲!

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